מי אני

שמי יריב כץ ואני מאמן כושר להרזיה, חיטוב ועיצוב הגוף בשילוב הכוונה תזונתית מותאמת אישית.

אני עוסק בתחום כבר שמונה שנים ומגיל צעיר עוסק בספורט באופן אישי.

באמתחתי תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת וינגייט עם התמחות בשיקום נכים ושיקום לב.

אני עובד כמאמן כושר אישי ובקבוצות ובנוסף כמדריך כושר במכון למניעת מחלות לב במרכז הרפואי תל אביב ע"ש סוראסקי.

האזורים בהם אני מאמן

עמק חפר – תל אביב

האימון מתבצע בבית המתאמן , בפרקים או בחדרי כושר(בתיאום מראש) הקרובים למקום מגורי המתאמן.

 

תכניות הכושר שלי

· תכנית לירידה במשקל – אימוני כושר ובקרה תזונתית ושמירה על משקל תקין לאורך זמן

· תכנית לחיטוב ועיצוב הגוף – אימונים ממוקדי מטרה הכוללים בניית מסת שריר וירידה באחוזי השומן.

· תכנית לשיפור התפקוד היומיומי – אימוני כושר פונקציונאליים המשלבים תרגילי התנגדות גוף, שיווי משקל וקואורדינציה.

· תכנית למניעת מחלות לב – אימוני כושר מיוחדים להורדת לחץ דם ושיקום חולי לב.

· אימון כושר אישי למבוגרים ולגיל השלישי.

 

עקרונות האימון שלי

תכניות הכושר שלי מתאימות את עצמן לצרכים הפיזיולוגיים של המתאמן ונבנות בצורה יעילה ומתחשבת במצב הבריאותי.

האימונים שלי מתבצעים בצורה מקצועית ומדויקת תוך יצירתיות וגיוון מתמיד של התרגילים.

   העיקרון המנחה אותי הוא התאמת תכנית האימון למתאמן ולא התאמת המתאמן לתוכנית האימון.


הכשרה פורמלית:

:2001-2005
בוגר תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט

    בוגר קורס התמחות בשיקום נכים

בוגר קורס מאמני כושר אישי

בוגר קורס מדריך שחייה